現代大多的人經常因為平日太過於忙碌，使得身體疲勞、重度疲勞及疲憊，此時我們就推薦大家能使用按摩來得到使人體及心靈放輕鬆的效果，按摩可以有效果的治療身體酸痛區域，還可協助大家促進體內新陳代謝以及消除疲勞，大多數的人按摩完以後會很想要入睡，是因為身體及心靈已經達到鎮定的效果。不管是上班族亦或是服務業人員等等，每一個行業的人都可藉由適當的按摩得到鎮靜，且我們推薦能夠透過按摩的過程，想日常作息具備哪一些必須改善的地方～

每一天下班都會想要休息，不過皆會越睡越疲累嗎？假日想要出門紓壓可是四處都是人擠人嗎？不管是穿高跟鞋、坐辦公桌、待冷氣房的上班族亦或是每一天在外面工作的建築工人、農夫、救生員等等，長時間積累的疲憊一定要經由spa按摩正確地放輕鬆。今日我們就來評價10間台北最火紅的性能價格比按摩門市唷！

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✽評價門市（二）：滿憶亭養身會館

✽評價門市（三）：冠天下

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✽評價門市（九）：33莊園五感按摩空間

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其實按摩具備不少要當心的事項，可是幾乎大部分的人都不瞭解，下面我們將推薦幾個關於按摩大家一定要了解的事項。

（一）、按摩的過程當中一定要使用合適的力氣，絕非力道越大越好或者越痛越有效果。

（二）、在尚未用餐、剛吃飯與喝酒之後，較不合適執行按摩，推薦在吃東西之後的2到3小時左右再執行按摩較為適宜。

（三）、若罹患疾病者，比如肺病、大面積的皮膚病、潰瘍性皮膚炎、腎臟病、嚴重心臟病及肝臟病等等，皆是不推薦執行按摩的。

（四）、曾脊髓受傷過亦或是罹患有關脊髓的大小疾病，因為憂心引發二次損害，因而也較不推薦進行按摩。

（五）、孕婦推薦懷孕期間到了中後期再進行按摩，可是分娩之前的1個半月不合適，要是要進行按摩的話，勢必要事前跟醫生溝通。

（六）、按摩完以後建議攝取0.3到0.5公升 (L)的水，這麼一來可以將按摩完以後堆積的沈澱物排出於身體之外。

（一）、如果和平日相比，感受到更加疲倦的話，事實上為正常狀態，入睡時間增添，指人體裡面正在進行自我修復的過程。

（二）、通過按摩之後，要是有汗流如雨以及排尿提升的情況都是指人體裡頭正在釋出毒素。

（三）、按摩以後倘若大便或是放屁的次數增添也不用擔憂，這些情況表示腸道蠕動的效果增添。

（四）、人體分泌物增長。

（五）、女孩假設產生白帶及白帶有異味皆是正常情況，不用擔憂。

（六）、人體對水分的需求增長。

（七）、進行按摩之後，痠痛感會提升，可是幾小時以後就會減低。

（八）、平日積存的乳酸在進行按摩以後釋放出身體促成發生痠痛感，推薦多攝取開水減低酸痛。

按摩及推拿身體之後，常常會有痠痛感，不過次日就會取得鎮靜，假使想加快解決酸痛的話，我們便推薦大家一個小Tips，各位能在執行按摩之後的幾天內，運用手指壓酸痛處，但是切記一次不要按太久，這時候便可以經由不斷缺血和回血的基本原理，使酸痛處得到鎮定的效果。

要是長期下來皆是使用有誤的按摩手法，也許造成身體更加緊繃，也會引發身體對於痛的感覺更敏銳，經常產生痠痛情況。

按摩為令身體與心靈放鬆很優秀的方式，但必須瞭解與保護自己，按摩以前推薦一定要跟按摩師溝通安全的基本制度，如一定要防止觸摸危急的人體地方，力量想怎麼樣操縱等等。尤其是經期的大家或者懷孕婦女與罹患人體病症的患者，都會推薦一定要先詢問醫師的專業意見，並誠實地和按摩師表明自身現在的身體情況，千萬不要由於臨時的享受遭逢一輩子的風險。

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