不了解什麼是瑞典式按摩嗎？推薦三個效果讓你知道它究竟好在哪～

按摩原理簡單解說

事實上按摩在從前就已經相當風行了，並且功用範疇更多元化，被亞洲人推薦為處理形形色色疾病的治療方式，也逐漸形成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫師已印證按摩可以讓我們身體裡頭的皮脂腺、毛囊及汗腺遭到刺激，且令肌肉、神經、淋巴、血管以及筋腱等等，發生奇特的自然變化，最後使身體獲得恢復，可是假設是十分害怕痛的人，就不推薦試試看了。

瑞典式按摩（Swedish massage）解說

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理是基礎，首要是順應表面肌肉方向的原理透過摩法、顫法、打法等手法來進行按摩，相較速度、力道和節奏感上都會比普通傳統按摩較好，隨手法與皮膚接觸面積不一樣，能達到具有安撫及提振的效果，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，因此特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而假使長久保持一樣的動作，導致身體肌肉不自覺時常處于疲憊的狀態下，加上人體由於施力有誤、疲勞等等促成的損傷，推薦想舒壓的各位能透過瑞典式按摩（Swedish massage）的輔助，來達到放鬆肌肉和調節機能平衡，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩（Swedish massage）的三大好處推薦介紹

瑞典式按摩（Swedish massage）除了能夠使肌肉以及肌肉之間的連接處放輕鬆以外，更為聲稱能夠使全身每一個關節及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的各位可以從按摩當中感受到人體間的連結，放輕鬆平日中堆積的壓力，照理來說，于體驗過一套完整的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，會達成下列三大效果：

（一）能輔助肌肉含氧量的提高

（二）可以促進人體的血液循環

（三）放鬆肌肉及關節，可以使痠痛不適的肌肉可以達到緩解

台北按摩商店評價

平日生活在台北的大家，假期都會想要跟朋友出去遊玩，或者是待在家中，但是假如想要真的讓身心靈放輕鬆，那麼按摩自然就是各位的第一選擇了，假使不清楚該去何處尋找商店的話，下列便是我們評價幾間台北最人氣的按摩商店！

△台北按摩商店評價：表參道足體養生會館

△台北按摩商店評價：皇廷足養生館

△台北按摩商店評價：臻螢佳足體養生會館

△台北按摩商店評價：不老松足湯中山行館

△台北按摩商店評價：指舞春秋足體養生會館

△台北按摩商店評價：易境東方

△台北按摩商店評價：三葉足体養身館

△台北按摩商店評價：皇家東方泰

△台北按摩商店評價：活泉足体養身世界

△台北按摩商店評價：六星集按摩會館

孕媽咪按摩建議方式

孕媽咪早期『前1～3個月』胎盤還未穩定較不推薦按摩，如果真的很不舒服務必要『馬一下』放輕鬆人體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而孕媽咪懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦能用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺又或是正躺的方法，此外懷孕後期宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，並且也比較容易使得睡不好，這個時候能用淋巴按摩的按摩技巧針對臀部、下背、上背等等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經靠近預產期了，因而推薦這個時候應中斷按摩確保安全。

適合孕媽咪的按摩精油

孕媽咪於孕期透過精油按摩可達到鎮靜，只需是透過專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對孕媽咪而言是非常好的！不是任何的精油對孕婦都是『高風險群』，一般而言普通的擴香只要該精油的氣味不會使您感受到噁心不適的話都可使用，並且懷孕早期引發的害怕和噁心嘔吐，藉由某一些精油可以達到鎮靜，比方推薦：葡萄柚、柳橙等等香味的精油，可適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕媽咪都是飽受足浮腫的疼痛，推薦可以使用薰衣草、玫瑰等的配方來做足部的按摩，幫忙腳以及腿部的血液循環，改善水腫情況，對孕媽咪來說有相當的幫助，某些孕媽咪甚至可以使用洋甘菊與月見草油的成分來按摩後腰部，鎮靜腰背因為過於前傾促成的疲勞。