現今spa場所與從前大幅度不相同，從前是運用具有療效的溫泉或礦泉區為主，現今的SPA已經變成集養生、美容以及解壓於一體的概念，比方綜合spa產業的渡假中心和飯店旅館或者是各種類SPA護膚健康中心，跟著生活上班的匆忙，促成民眾壓力的提升，於是掀起了一股對身體與心靈鎮靜放鬆的SPA熱潮。spa被商業技術細心包裝成為一種概念及哲學，也是休閒養生和美容的嶄新代名詞，推薦給越來越重視養生以及體內環保的現代人，所以spa行業可以在短短幾年以內，由沒人看重到現今無人不知曉的盛行度，實際上是沒什麼問題的。台灣spa商家處處可見，不論是RESORT SPA、DIY SPA，HOME SPA或是HOTEL SPA，今日我們將推薦各位spa的類別有哪一些？並且又有哪些作用呢？

假設大家想要排毒或做經絡按摩的話，我們推薦可嘗試熱石spa，石頭擁有不易散失熱能的特色，烘熱之後能持續穩定的散熱，尤其是富含礦物質的礦石在經過加溫以後還會釋放出微量元素，成為現今養生spa當中最受歡迎的類別之一，並且峇里島的熱石spa便是使用上述熱石的特色，再加入西方淋巴排毒及中國的經絡原理，不光將泡浸過精油的熱石放在身體穴位上驅使氣血循環，更成為芳療師按摩時的小幫手，圓潤的鵝卵石小力過人體的經絡以後，立馬讓緊繃的肌肉取得鎮定，且石頭相互砰擊的時候發出的清脆聲響，就如同自然樂音，令客人慢慢睡去。

假如大家想感受比較特別的spa種類，我們便會推薦乾式的岩盤浴，現今的岩盤浴發源於日本玉川溫泉，屬類型不常見到的乾式spa，是一種躺在岩石上醫治人體的方法，使用來自於日本玉川溫泉三種不同種類的礦石─遠紅外線石、北投石和負離子石，其中已經被禁止民眾開採的北投石，日本人將它叫做藥石。躺在岩盤浴床體會北投石釋出的能量溫熱臟腑，能夠促進新陳代謝，且有瘦身、免疫力提升及美容的作用。

假如大家比較注重整體的氛圍，我們則會推薦你可選擇售價偏高的五星級酒店附設spa。這一些spa酒店內部，裝潢都很文雅，且擁有淡淡的精油香氣，配合舒服的音樂、鮮花和有禮的員工，並且大多都擁有獨立的按摩間、乾淨的床單和洗澡設備。環境方面絕大部分讓人進入之後就感覺寧靜紓壓，全數的動作也都變得十分輕柔，在這種格外高貴的酒店之中享受spa，會使人感覺特別有尊貴感。但是也因為這樣所以費用不便宜，1h或者1.5h的價格大約從美金80元-數百美元左右，並且推薦要事前便先預約。

■全身指壓按摩spa作用推薦

指壓針對經絡或是穴道這種類的特定位置加壓按摩，或者揉捏特定部位使深層肌肉放輕鬆，指壓的手法有滿多，除使用指腹外，常常還會使用到掌根、手背和手肘等等部位。按摩背部和四肢穴位的時候用力較大；按摩頭部以及腹部穴位的時候則不會太用力。通過刺激特定穴位以後，產生些微痠痛的感受，得到舒緩肌肉、通筋活絡和身體健康的作用。

■全身油壓按摩spa作用推薦

油壓是隨著肌膚及經絡為主，能協助大家活絡循環以及鬆解疲勞感，大家常見的技術有推、抹及刮…，運用手掌小力的推壓皮膚的點跟面。搭配植物提煉的按摩油，運用手掌觸及肌膚大面積的推動，得到深層放輕鬆、通筋活絡與舒緩肌肉的作用，令身心靈體驗到前所未有的輕鬆自在。

有關於spa療法除了推薦水療與按摩之外，還必須推薦大家或許沒聽過的五感療法，在spa行業中水療只屬於一小部分，只能夠達到促使血液循環與減少肌肉酸痛的功用，可是完善的五感療法能同時兼具身心靈的放鬆和平衡，且長時間不斷做下來可減低毒素的積存、帶動新陳代謝以外，也能提升我們的抗壓能力，令每日都維持在巔峰情況，這麼一來工作效能自然增加，肌膚也變得更加潤澤，於是做spa已成為現在人日常作息無可替代的一部分了～

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