不少人會認為口臭是因為肝不好、火氣大。牙醫表示實際上高達八、九成是出於嘴巴病症，例如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎等，其他一到兩成才是呼吸系統問題如鼻竇炎、鼻後滴流和消化系統疾病例如如胃酸逆流亦或是糖尿病、腎臟病、肝病…。

牙醫表示大部分的口臭是因口腔內的細菌，特別是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡擁有高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡或者是扁桃腺上也時常會看到，在嘴巴環境氧氣欠缺的狀態下會迅速繁殖。

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使得口臭的原因有滿多而這一些原因歸納起來包含：

■口腔原因：嘴巴內的細菌會分解殘留在牙縫中的食品，引起食品腐敗生產出口臭。牙醫指出常見的嘴巴疾病也是原因比方蛀牙、牙周病都會生產出臭味。並且，戴假牙的人假牙上殘留的食品渣渣腐爛以後也會生產臭味，而舌頭背部的舌苔、裂溝等等也會聚積大量細菌生產出酸敗味。據統計大多的人的口臭均來自口腔的局部原因，牙齒周圍沒清潔乾淨，殘留食品生產出臭味。

■飲食或是習慣原因：大蒜、洋蔥、牛奶或是乳酪…皆會產出異味，而有抽煙習慣的人口腔也容易具有特殊氣味。

■全身性的原因：牙醫表示原因包含糖尿病、腎功能異常、肝機能障礙、上呼吸道感染、扁桃腺炎及鼻咽炎、慢性鼻竇炎、消化道疾病…皆是產出怪味的原因。因為嘴巴與呼吸道、消化道均相通，於是若鼻腔、腸胃道有怪味的時候，嘴巴之內就會出現口臭。

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刷牙要刷牙齒表面也要刷到牙齦與牙齒的交接處。對於牙刷不可以輕易清潔的牙縫，更要搭配正確的運用牙線，且每個牙縫都要清。使用牙線的時候應貼緊牙縫上下刮除並非前後拉鋸移動。

牙醫提醒牙周病病人還需搭配牙間刷的運用。某些拔過智齒的民眾也要留意臼齒後方的牙肉比較厚、刷牙時不容易清潔到容易卡食物殘渣。大部分的人刷牙1、2分鐘就結束，牙醫提到其實如果細心完成刷牙、使用牙線、舌刮、牙間刷等過程，可能得花10分鐘左右的時間才能夠徹底清潔除去口臭。

牙醫師指出，滿多有口臭的人自身聞不到，要如何知道本身有無口臭？牙醫師指出以下３種檢測方法大家不妨試一試：

檢測1：將雙手捧成碗狀罩住口鼻之後呼一口氣聞聞看。

檢測2：舔手背接下來等待口水乾了以後聞聞看。或者是舔湯匙以後聞聞看；也可使用湯匙刮舌苔之後聞聞看。

檢測3：面向身邊親密的人呼氣使對方聞聞看。

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口臭有滿多原因未必便是火氣大，有時是鼻子的問題比方鼻竇炎；有的時候是牙齒比方牙周病、齒齦炎；或是胃的問題像是東西在胃內部消化不完全，發酵不完全生產了某些氣體下不去而往上走，就會生產口臭。牙醫有一位病人的母親因長年牙周病招致牙齒崩壞於是一直有口臭問題，後來為了裝假牙積極的治療了牙周病且拔掉壞齒以後口臭就自然好了，根本沒攝取什麼治火氣大的藥。所以牙醫指出口臭不一定是火氣大千萬別隨便買治火氣大的藥吃不然將胃吃寒了反倒是糟糕。

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Q：出現口臭時多刷牙即能解決？

A：假如是生理性的口臭譬如早晨起床以後口腔氣味不清新，刷牙以後確實就能夠回復好口氣。但假如是口腔疾病引發的口臭，必要找到元兇，找牙醫妥善醫療疾病，口臭的問題才可徹底改善，要不然光是多刷牙也不行解決問題。

Q：嚼口香糖可消除口臭？

A：嚼口香糖不能夠完全消除口臭不過在咀嚼過程當中，因口水分泌增添，加上咀嚼過程中擁有機械式清除作用，所以或許可暫時改變口中的氣味，可是不行治本。

參考資料

牙套，我們Say Goodbye啦～歷經23個月的牙齒進化史

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