其實按摩在過往就已經非常盛行了，並且功能範疇更加多元，被黃種人推薦是處理各種疾病的治療方式，也逐漸構成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩能夠令我們身體裡頭的汗腺、毛囊與皮脂腺受到刺激，並且讓筋腱、肌肉、血管、淋巴和神經等，出現奇妙的天然變化，最終讓身體獲得恢復，但假使是特別害怕疼痛的人，便不推薦試看看了。

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理為基礎，首要是順應表面肌肉方向的原理藉由摩法、揉法、打法…手法來執行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比一般傳統按摩較出色，跟著技巧與皮膚接觸面積不相同，可以達成具備安撫以及提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，因而特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而若長久維持一樣的動作，促成身體肌肉不自覺經常處於緊繃的情況下，加上人體由於施力有誤、疲累…引發的損傷，推薦想舒壓的各位可經由瑞典式按摩（Swedish massage）的幫助，來達成疏通筋骨及解除疲勞，並且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式按摩（Swedish massage）除了可令肌肉與肌肉之間的相連處放鬆外，更為號稱能令全身每一個關節與全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的各位可從按摩當中感覺到身體間的銜接，放輕鬆平日之中聚積的壓力，照理來說，于體會過一套完整的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，將會達到下面三大效用：

【壹】 能輔助肌肉含氧量的提高

【貳】 可驅使身體的血液循環

【參】 放輕鬆肌肉與關節，可以使酸痛不適的肌肉能達到緩解

平常生活在台北的大家，休假的日子皆會想要跟朋友出門遊玩，抑或是待在家中，但是假使想真實的令身心靈紓壓，那麼按摩肯定便是各位的最佳選擇了，倘若不了解該去何處查找門市的話，下述就是我們分享幾間台北最人氣的按摩門市！

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懷孕婦女早期『前1~3個月』胎盤尚未安定較不推薦按摩，假設真的很不舒服一定要『馬一下』紓壓人體，最好要尋求專業醫師的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易造成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺及帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的姿勢採用側躺或者是正躺的方法，並且懷孕後期宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易使得失眠，這時候可以用淋巴按摩的按摩技巧針對腿部、肩頸、腳踝…部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已靠近預產期了，於是建議此時應停止按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期藉由精油按摩可達到鎮定，只須是透過專業美容師的協助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來看是很棒的！不是任一個的精油對孕婦皆是『高危險群』，正常來說一般的擴香只須該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都可以使用，同時懷孕初期使得的慌張以及噁心嘔吐，透過某些精油能達到鎮定，譬如推薦：檸檬、柳橙…香味的精油，可以適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多懷孕婦女都是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦可使用迷迭香、薰衣草…的配方來做足部的按摩，幫忙腳及腿部的血液交替，改善水腫情形，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某些懷孕婦女甚至可運用牡荊甜杏仁油和洋甘菊的成分來按摩後腰部，鎮定腰背由於太過前傾使得的僵硬。

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